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  Modul 1 – Moontime Yoga

  Termin: 23.04.22, 15:00-18:00 Uhr.  (online)
  Beitrag: 97 €
  (25% Rabatt bei gleichzeitigem Buchen von 3 Kursen)

  Ein ganz besonderer Workshop ist das Moontime Yoga! Er richtet sich an Yogalehrende und Yogapraktizierende gleichermaßen:
  Wie funktioniert der Zyklus, welche Besonderheiten gibt es und wie kann ich sie im Yogaunterricht berücksichtigen?
  Wie kann ich individuell und doch im Gruppenverband unterrichten bzw. praktizieren?

  Themen der Fortbildung:
  Zyklus Anatomie und Physiologie
  Der Zyklus und die fünf Vayus
  Die Energetik der Menstruation
  Blutfluss
  Dysmenorrhoe in ihren Formen und Ausprägungen
  Individuelles Anpassen des Yogaunterrichts
  Yoga Sequencing bei spezifischen Zyklusbeschwerden
  Weitere unterstützende Empfehlungen

  Du bekommst Aufgaben zur Vorbereitung des Lives und dann in der Gruppe einen tollen Intensivworkshop mit Theorie und natürlich Praxis!

  97,00 € In den Warenkorb
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  Modul 2 – Iliosakralgelenke

  Termin: 11.06.22, 15:00-18:00 Uhr (online)
  Beitrag 97 €

  Schmerzen im Iliosakralgelenk kommen so häufig vor, und ganz oft werden sie einfach als „Rückenschmerzen“ mit anderen Rückenbeschwerden über einen Kamm geschoren, sowohl diagnostisch als auch in der Behandlung oder im Reha-Sport.

  In diesem Modul lernst du, die Beteiligung des ISG an Rückenschmerzen zu erkennen. Ganz wichtig: Wir besprechen Kontraindikationen für diesen Fall und du lernst, welche Asanas ganz besonders hilfreich sind, und wie du im Yoga Asanas modifizierst. Außerdem gibt es für deine Teilnehmer oder für dich als Betroffene Tips für den Alltag zu Hause!

  Dieses Modul richtet sich an Yogalehrende und an Betroffene!

  Anatomie und Funktionen des Iliosakralgelenks
  Asanas für das ISG
  Häufige Beschwerden und deren Berücksichtigung im Yoga
  Grundreihe bei ISG Schmerzen

  Du bekommst Aufgaben zur Vorbereitung des Lives und dann in der Gruppe einen tollen Intensivworkshop mit Theorie und natürlich Praxis!

  97,00 € In den Warenkorb
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  Modul 3 – Hüfte

  Termin: 20.08.2022, 15:00-18:00 Uhr (online)
  Beitrag: 97 €
  (25% Rabatt bei gleichzeitigem Buchen von 3 Kursen)

  Die Hüfte ist in sich ein sehr spannender Körperteil: sie ermöglicht uns so vieles: Tanzen, Rennen, Sitzen, und ja, den aufrechten Gang überhaupt, denn sie hat sich zusammen mit der Wirbelsäule entwicklungsgeschichtlich verändert, so dass die Menschen aufrecht gehen und stehen lernen konnten.
  Die Hüfte hat einen engen Bezug zum Beckenring und Beckenboden, zur Wirbelsäule, zu den Schultern, Knien und Füßen.
  Viele Yogaübende sind in der Beweglichkeit der Hüften eingeschränkt, sei es durch knöcherne Besonderheiten, Fehlhaltungen, Verspannungen der umliegenden Muskulatur oder manifeste Hüftgelenkserkrankungen wie Arthrose oder Dysplasie.

  Themen der Fortbildung:
  Anatomie und Funktionen der Hüftgelenksstrukturen
  Bewegungsrichtungen – Asanas
  Häufige Beschwerden und deren Berücksichtigung im Yoga

  Du bekommst Aufgaben zur Vorbereitung des Lives und dann in der Gruppe einen tollen Intensivworkshop mit Theorie und natürlich Praxis!

  97,00 € In den Warenkorb
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  Modul 4 – Schulter

  Modul 4: Schulter (online)
  Termin wird noch bekannt gegeben

  Was für eine faszinierende anatomische Struktur die Schulter hat, filigrane Gelenksanatomie, besondere Muskelanordnungen und das Schulterblatt, ein wirklich einzigartiger Knochen! Die Schulter verbindet die Arme mit dem Brustkorb, sie ist das Gelenk mit dem größten Bewegungsradius im Körper und schenkt uns die Fähigkeit zu umarmen, zu werfen, zu fangen, zu tragen und so vieles mehr.
  Eingebunden in den Schultergürtel, haben die Schultern einen engen Bezug zur Atmung, zum Kopf und zu den Hüften.

  Themen der Fortbildung
  Anatomie und Funktionen der Schultergelenksstrukturen
  Bewegungsrichtungen – Asanas
  Häufige Beschwerden und deren Berücksichtigung im Yoga

  Du bekommst Aufgaben zur Vorbereitung des Lives und dann in der Gruppe einen tollen Intensivworkshop mit Theorie und natürlich Praxis!

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  Modul 5 – Knie

  (online)
  Termine werden bekannt gegeben

  Das Knie – eine sehr persönliche Geschichte für mich, die sich aber so oft wiederfindet bei den Menschen, mit denen ich arbeite!
  Das Knie hat vielfältige kraftvolle Strukturen, die fast jeder schon mal gehört hat: die Kniescheibe, Kreuzbänder, Menisken, die Gelenkkapsel und die Bandstrukturen, die eine dauerhafte Beanspruchung wie beim Wandern oder Tanzen ermöglichen.

  Im Yoga geht es im Bereich der Knie häufig um Verletzungen und den nachfolgenden degenerativen Veränderungen der Kniegelenke. Diese sind kein Hinderungsgrund für Yoga, im Gegenteil! Man muss nur wissen, wie man was übt, und so ist es in vielen Fällen möglich, die Gelenksfunktion (wieder) aufzubauen und die Kraft der Beine voll zu nutzen. Dieses Wissen möchte ich mit dir in diesem Modul erarbeiten.

  Anatomie und Funktionen der Kniegelenksstrukturen
  Bewegungsrichtungen – Asanas
  Häufige Beschwerden und deren Berücksichtigung im Yoga

  Du bekommst Aufgaben zur Vorbereitung des Lives und dann in der Gruppe einen tollen Intensivworkshop mit Theorie und natürlich Praxis!

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  Modul 6 – Gastrointestinaltrakt

  Termine werden bekannt gegeben

  Geht es im Yoga um Anatomie und Physiologie, verstehen die meisten darunter Orthopädie – aber wir bestehen ja nicht nur aus Knochen, Bändern und Muskeln!

  In diesen Modul möchte ich das Augenmerk auf den Gastrointestinaltrakt richten.
  Zum einen sind Beschwerden wie Obstipation mit Yoga gut zu beeinflussen, zum anderen wird im Yoga und Ayurveda viel über das Agni, das gastrointestinale Feuer gesprochen und damit gearbeitet.

  Außerdem können Erkrankungen wie Gastritis oder Colitis ulcerosa Einschränkungen für manche Asanas bedeuten. Hier soll es auch darum gehen, wie man mit Modifikationen und Hilfsmitteln den Teilnehmenden bestimmte Asanas doch ermöglichen kann.
  Anatomie und Funktionen des Gastrointestinaltrakts
  Asanas für den GIT
  Häufige Beschwerden und deren Berücksichtigung im Yoga

  Du bekommst Aufgaben zur Vorbereitung des Lives und dann in der Gruppe einen tollen Intensivworkshop mit Theorie und natürlich Praxis!

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