Yoga-Klassen
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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| Rise & Shine 06:00 - 06:45 Narayani, online |
Rise & Shine 06:00 - 06:45 Narayani, online |
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| Mum & Baby Yoga: Restore & Energize 08:30 - 10:00 Shivapriya |
Babybelly Yoga: Move & Relax 09:30 - 11:00 Shivapriya |
Good Morning Yoga: Energize & Relax 09:45 - 11:15 Shivapriya, online |
Workshops / Privatstunden | |||
| Yoga Basic: Soft & Strong 17:15 - 18:45 Shivapriya |
Aerial Yoga 17:30 - 19:00 Shivapriya |
Online Yin Yoga 17:30 - 19:00 Shivapriya |
Aerial: Take Off & Landing 17:30 - 19:00 Shivapriya |
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| Yoga Advanced: Work In & Stretch Out 19:15 - 20:45 Shivapriya |
Babybelly Yoga: Move & Relax 19:30 - 21:00 Shivapriya |
After Work Flow & Stretch 19:30 - 21:00 Narayani, hybrid |
After Work Flow & Stretch 19:30 - 21:00 Narayani |
FeetUp Open Class mtl. 19:00 Narayani |
Yoga Basic: Soft & Strong
Yoga Basic: Soft & Strong Möchtest du Yoga Grundlagen kennenlernen oder sanfter üben?
Dann bist du hier richtig: Im Yoga Basic bringen wir dich in Bewegung und du kannst dich ausprobieren!
Yoga stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist: Du entwickelst ein neues Körpergefühl und kommst in Kontakt mit dir selbst und deiner inneren Stimme.
Yoga stärkt deine Widerstandskraft, deine Wurzeln und dein Nervensystem.
Du lernst Achtsamkeit und bewußtes Atmen und arbeitest gleichzeitig an deiner Körperkraft und Flexibilität.
Empfinde mehr Harmonie und Ausgeglichenheit im Leben!
Yoga Basic: Soft & Strong
montags, 17:15-18:45 Uhr, mit Shivapriya
Yoga Advanced: Work-In & Stretch Out
Yoga Advanced: Work-In & Stretch Out Für uns ist Yoga ein Work-In, kein Workout!
Die Achtsamkeit, das Gewahrsein und die Wachheit für die Vorgänge in Körper, Geist und Herz schulst du ja, indem du die Aufmerksamkeit bei intensiven Asanas nach innen richtest! Wir üben fortgeschritten, aber nicht leistungsorientiert! Vielmehr nehmen wir uns viel Zeit, fortgeschrittene Asanas zu entwickeln, in sie mit Kraft und Flexibilität hineinzuwachsen und ihre Wirkung auf allen Ebenen wahrzunehmen.
Zu fortgeschrittenen Übungen gehören für uns auch energetisch intensive Pranayamas, Mudras und Bandhas.
Yoga Advanced: Work-In & Stretch Out
montags, 19:15-20:45 Uhr, mit Shivapriya
Yin Slow Flow
Yin Yoga ist Erholung pur, ob du regelmäßig 90 min Yin Slow Flow im wöchentlichen Kurs machst oder an einem unserer Yin Workshops (die oft einen therapeutischen Hintergrund haben) teilnimmst. Yin Yoga schenkt dir tiefe Entspannung und bindet dich an deine Kraftquellen an.
Yin bringt dich in den Urlaubsmodus.
Im Yin Yoga begegnest du dir selbst auf eine intensive Art. Durch die Langsamkeit der Asanas hast du viel Zeit zum Spüren und Wahrnehmen. So kommst du mit Genuß in dein inneres Wachstum.
Wünschst du dir Ruhe und Gelassenheit?
Möchtest du richtig tief runterkommen?
Schätzt du die Langsamkeit in dieser schnellen Zeit?
Brauchst du Entspannung und Stressabbau, möchtest du auftanken?
Dann ist Yin Yoga dein Yoga!
Diese alte und zugleich neue Art des Yoga ist sehr langsam und tiefgehend, mit intensiver Wirkung auf die Faszien und Gelenke.
Yin Yoga hilft dir, tief zu entspannen, körperlich und mental loszulassen, zu innerem Frieden und Gelassenheit zu finden.
Jeder kann Yin Yoga üben, ganz ohne Vorkenntnisse oder große Beweglichkeit, denn Yin Yoga orientiert sich ganz am Übenden und den Besonderheiten, die er oder sie mitbringt, insbesondere auch in der Schmerztherapie. Wir nutzen viele Hilfsmittel zu Unterstützung, wie Blöcke, Bolster, Kissen und Decken. Das funktioniert auch online zu Hause für dich!
Yin Yoga ist Loslassen pur. Es harmonisiert den Fluss der Lebenskraft und der Gefühle, stärkt das Immunsystem, bringt Flexibilität in den Geist und den Körper und schenkt eine tiefe Ruhe, aus der du Kraft schöpfen kannst.
Yin&Yang Online
mittwochs, 17:30-19:00 Uhr, mit Shivapriya
Aerial Yoga: Take Off & Landing
Yoga zum Abheben!
Fliegen lernen und dabei ganz geerdet sein? Oh ja, das geht! Mit Aerial Yoga stärkst du deine Kraft, deinen Mut und deine Sicherheit, im Tuch und außerhalb!
Aerial Yoga bringt dich zum Lachen, zum Schwitzen, in Kontakt mit dir selbst und ist immer ein kleines Abenteuer.
Lass dich beim Aerial auf den Kopf stellen, schwingen und schaukeln, erprobe deinen Gleichgewichtssinn und komm in deine Kraft! Und über Kopf! Die Spezialität des Aerial!
Das Tuch ist dein Partner im Üben, es hält, trägt und schaukelt dich – und es macht alles etwas schwingender als auf der Matte: Da freuen sich die Tiefenmuskulatur und der Gleichgewichtssinn!
Du arbeitest mit deiner Körperkraft, die dich hält, und der Schwerkraft, die dich dehnt.
Dein Rücken darf sich aushängen und entspannen, der Kopf kann mal loslassen…. Herrlich! Eine neue und spannende Begegnung mit dir selbst.
Zum Ende der Yogastunde genießt du eine köstliche Entspannung im Aerial Tuch.
Aerial Yoga lädt dich ein zu himmlischen Flugstunden!
Aerial Yoga
dienstags, 17:30-19:00 Uhr, mit Shivapriya
Aerial: Take Off & Landing:
donnerstags, 17:30-19:00 Uhr, mit Shivapriya
Babybelly Yoga: Move & Relax
Im Babybelly Yoga: Move & Relax setzen wir drei Schwerpunkte:
Du pflegst die Verbindung mit Dir selbst und mit Deinem Baby und stellst Dich innerlich auf die Veränderungen ein, die jetzt gerade in der Schwangerschaft passieren und auf die spannende Zeit nach der Geburt.
Du entlastest Deinen Körper, entspannst, gönnst Dir Ruhe und tankst Energie.
Du kräftigst Deinen Körper für die Geburt und die Zeit danach: Du lernst zu atmen und Du lernst, wie man in kurzer Zeit wieder Energie gewinnt.
Du bekommst ein Yoga Tool Kit an die Hand, mit dem du einfach und wirksam auch zu Hause Schwangerschaftsbeschwerden auffangen und immer wieder den Kontakt mit dir selbst stärken kannst.
Babybelly Yoga: Move & Relax
dienstags, 09:30 Uhr und 19:30 Uhr, mit Shivapriya
Mum & Baby Yoga: Restore & Energize
Nach der Geburt kannst du mit Deinem Baby zum Mum & Baby Yoga: Restore & Energize kommen, sobald du dich danach fühlst!
Nachdem Dein Kind jetzt auf der Welt ist, zentrierst Du Dich neu in Deiner Mitte – das ist ein wunderschönes Erleben für Dich und Dein Baby! Hier widmest Du Dich der Rückbildung und der Energiegewinnung: Dein Bauch wird wieder kleiner, der Beckenboden festigt sich. Auch besonders beanspruchte Muskelgruppen, z.B. die durch das Tragen beanspruchte Schulter-Nacken-Muskulatur, werden gestärkt und entspannt. Mit dem Postnatal Yoga schaffst Du Dir kleine Ruhe- und Energieoasen – im Kurs und im Alltag!
Genieße diese besondere Zeit voller Kraft, Gelassenheit und Freude.
Wir begleiten Dich Schritt für Schritt in Dein neues Leben!
Mum & Baby Yoga: Restore & Energize
montags, 08:30 Uhr, mit Shivapriya
Babybelly Yoga: Move & Relax
dienstags, 09:30 Uhr und 19:30 Uhr, mit Shivapriya
Online Yin & Yang
Online Yin & Yang Ein guter Mix aus Yin und Yang Asanas sorgen für eine sehr angenehme Balance von Aktivierung und Entspannung.
Tiefe Dehnungen bewirken für mehr Flexibilität und lassen dich einmal ganz runterkommen, Übungen für Kraft und Stabilität durchwärmen dich, lassen dich deine Stärke spüren und genießen.
Beide Aspekte von Yin und Yang zusammen ergeben ein Ganzes, und wir wollen, dass du dieses Gefühl von Ganzheit aus deinen Yogastunden mit in deinen Alltag nimmst: So kannst du auch im Alltag stark und flexibel sein.
Online Yin & Yang
mittwochs, 17:30-19:00 Uhr, mit Shivapriya
Online Good Morning Yoga: Energize & Relax
Online Good Morning Yoga: Energize & Relax Komm locker auf die Matte, um Körper und Geist mit Asanas,
Dehnungen und Atemübungen zu entspannen und zu erfrischen. Für einen guten Start in den Tag! Dieser Kurs ist dein Yoga Basic Kurs am Morgen!
Möchtest du Yoga Grundlagen kennenlernen oder sanfter üben? Dann bist du hier richtig: Im Yoga Basic bringen wir dich in Bewegung und du kannst dich ausprobieren! Yoga stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist: Du entwickelst ein neues Körpergefühl und kommst in Kontakt mit dir selbst und deiner inneren Stimme.
Yoga stärkt deine Widerstandskraft, deine Wurzeln und dein Nervensystem. Du lernst Achtsamkeit und bewußtes Atmen und arbeitest gleichzeitig an deiner Körperkraft und Flexibilität. Empfinde mehr Harmonie und Ausgeglichenheit im Leben!
Online Good Morning Yoga: Energize & Relax
donnerstags, 9:45-11:15 Uhr, mit Shivapriya